Nezabudni na hydratáciu
Keď je vonku teplejšie, naše svaly majú tendenciu chytiť kŕče o niečo skôr, ako obvykle: vyhneš sa tomu najmä pitím dostatočného množstva tekutín a tiež zvýšením prísunu minerálov pre tvoje telo. Možno ťa prekvapí to, že voda z kohútiku máva často vyšší obsah minerálnych látok ako balená voda vo fľaši - skontroluj na internete, koľko minerálov obsahuje voda z vodovodu v tvojom meste!