Vitaj!
Joga je metóda, ktorá vznikla v Indii pred viac ako dvetisíc rokmi a pomáha ľuďom dosiahnuť psychickú rovnováhu a žiť v harmónii. Najkrajšie na joge je, že je vhodná úplne pre každého, dokonca aj pre úplných začiatočníkov. Mnohé cviky je totiž možné vykonávať v trošku pozmenenej, jednoduchšej forme. Nezáleží na tom, či ju cvičíš v joga štúdiu alebo vo svojej obývačke, dôležité je nájsť priestor, v ktorom sa cítiš príjemne a uvoľnene, hlavne keď s jogou práve začínaš.
